ویتامینd در بعضی مواد غذایی مثل زرده تخم مرغ˛ قارچ ˛میگو˛ ماهی سالمون˛ساردین و مکمل ها نیز وجود دارد. نقش اصلی ویتامین d تنظیم سطح کلسیم و فسفر و…در این مطلب درباره‌ی رنج نرمال آن بخوانید:
ویتامین ها یکی از مهم ترین بخش رژیم غذایی هستند و برای حفظ سلامت و عملکرد بدن ضرورت دارند. بدن ما روزانه به مقدار کافی از هریک از ویتامین ها نیاز دارد.
اکنون تفسیر آزمایش خون خود را از پزشک متخصص بشنوید؟
ویتامین د یکی از انواع ویتامین ها است. به این ویتامین " ویتامین آفتاب " نیز گفته می شود زیرا با تابش نورآفتاب به سلول های پوستی بدن˛ سلول ها می توانند این ویتامین را بسازند. هم چنین ویتامینd در بعضی مواد غذایی مثل زرده تخم مرغ˛ قارچ ˛میگو˛ ماهی سالمون˛ساردین و مکمل ها نیز وجود دارد.
نقش اصلی ویتامین d تنظیم سطح کلسیم و فسفر بدن هم چنین رشد و سلامت استخوان ها است. کمبود ویتامین d باعث نرمی و بدشکلی استخوان ها می شود. این بیماری در کودکان راشیتیسم و در بزرگسالان استئومالاسی نامیده می شود. ویتامین d درتنظیم سیستم ایمنی نیز نقش دارد.
مقاله مرتبط: علائم اختصاری ویتامین د
آزمایش ویتامین دی باید چند باشد؟
آزمایش ویتامین d سطح ویتامین د در خون را اندازه می گیرد. مقدار نرمال ویتامین d باتوجه به سن˛ جنس و وزن متفاوت است. در افراد سالم مقدار نرمال ویتامین د 20-100 ng/ml (50-250 nmol/L) است.
عوارض کمبود ویتامین دی :
· بیماری های قلبی و عروقی
· مشکلات ذهنی (شناختی) در افراد میانسال
· آسم شدید درکودکان
· انواع سرطان
هم چنین مصرف مقدار بالای ویتامین d باعث تجمع ویتامین اضافی در بدن و مشکلات کلیوی و کبدی می شود.
سطح ویتامین د با میزان کلسیم، فسفر و هورمون پاراتیروئید در جواب آزمایش خون مرتبط است و پزشک در تفسیر آزمایش ویتامینd، در کنار علائم بالینی به آن‌ها نیز توجه می‌کنند.
منابع:برسب ng/m
1. https://www.webmd.com/diet/guide/vitamin-d-deficiency#1
2. https://www.healthline.com/health/food-nutrition/benefits-vitamin-d#fights-disease
3. uptodate
